{"id":19641,"date":"2023-07-26T05:42:33","date_gmt":"2023-07-26T05:42:33","guid":{"rendered":"http:\/\/altynaward.ru\/?p=19641"},"modified":"2023-07-26T05:42:33","modified_gmt":"2023-07-26T05:42:33","slug":"kak-raznoobrazit-zhizn-ili-chto-delat-yesl-nadoyela-rutina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/altynaward.ru\/?p=19641","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u043b\u0430 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430-\u0434\u043e\u043c \u0438\u0442\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0410 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0435 \u043d\u0435\u0441\u0435\u0442. \u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 <\/span><a href=\"https:\/\/transy-msk.ru\"><span style=\"font-weight: 400;\">https:\/\/transy-msk.ru<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u044b-\u041c\u0421\u041a &#8212; \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0433\u0435\u0435\u0432-\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">\u0431\u0435\u0437 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u044f\u0434\u043b\u044b\u0445 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0441\u0442\u044f\u043a\u043e\u0432.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-19642\" src=\"https:\/\/altynaward.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/10.jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"667\" srcset=\"https:\/\/altynaward.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/10.jpg 1000w, https:\/\/altynaward.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/10-300x200.jpg 300w, https:\/\/altynaward.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/10-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/p>\n<h2><b>\u0421 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430, \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438\u043c. \u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c\u0433\u0438, \u0442\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u043a\u0430\u0439\u0444 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b\u0445. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f, \u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0447\u0443\u0436\u043e\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u044f \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0414\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0436\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0448\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u043e \u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0435\u0439. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e\u0436\u0435, \u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0432\u0438\u0437\u043d\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0440\u0443\u0442\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><b>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438?<\/b><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.matrony.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/skuka-v-brake.jpg\" alt=\"\" width=\"629\" height=\"354\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u044b:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u041d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0445\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430-\u0434\u043e\u043c \u0438\u0442\u0430\u043a \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u0443. \u0410 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431 \u0445\u043e\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0437\u0430\u0438\u0433\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043e\u0431\u0431\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435.\u00a0 \u041e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":19642,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[],"class_list":["post-19641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-raznoe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=19641"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19650,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/19641\/revisions\/19650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/19642"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=19641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=19641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/altynaward.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=19641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}